Атихифобия пути избавления от страха перед неудачами

АтихифобияАтихифобия – Данная психическая болезнь в виде фобии имеет возможность развиться в человеке как в детском возрасте, так и во взрослом. Ее развитию способствуют разные негативные ситуации, события в школе, или дома. Например, родители часто ругают или кричат на ребенка за то, что он получил плохую оценку в школе, вместо того чтобы выяснить в чем трудности и помочь ему понять то, чего он не понимает в предмете. Стрессы в школе из-за травли одноклассников. Вследствие чего у ребенка зарождается атихифобия.

Также атихифобия может появиться уже во взрослом возрасте. Причины могут быть разные. Например, частые неудачи в каких-либо делах, на работе, в личной жизни и т.д. Выявить основные признаки атихифобии и самостоятельно найти способы избавления от боязни страха неудачи поможет данная статья.

Атихифобия — основные признаки боязни неудач

1. Часто такое заболевание у человека проявляется в чрезмерной тревожности. Например, выполняя свою ежедневную работу он постоянно испытывает тревогу в том, что выполнит ее некачественно, либо не успеет в поставленные сроки. В любой компании он не чувствует себя спокойно. В отношениях с любимым человеком также чрезмерно тревожен.

2. Неуверенность в себе — психологи считают это одним из признаков болезни атихифобия. Неуверенность в себе проявляется во всём, в отношениях он (она) всё время думает, что от него (неё) уйдут, на работе не уверен, что всё получится, о повышении вообще можно забыть. Обычно у таких людей низкая самооценка.

3. Пессимизм — это его натура. Постоянно мыслит и всё воспринимает негативно.

4. Имеет дело только с теми вещами, которые ему знакомы. Попробовать что-то новое он не готов.

5. Постоянно ищет себе оправдания.

Страх неудачи преследует этого человека везде. Где бы он не был, чтобы он не делал, страх потерпеть неудачу присутствует всегда. Однако, чтобы преодолеть его, нужно в первую очередь настроить себя позитивно на те действия, которые намерены выполнить в будущем. Важно помнить о том, что совершать какие-либо ошибки может каждый человек, и нужно находить в этом плюс. Не зря существует в простонародье такая поговорка «на ошибках учатся». Поэтому всегда нужно реагировать спокойно на свои неудачи и учиться на своих ошибках.

Кардинальное изменение своего отношения к неудачам

Кардинальное изменение своего отношения к неудачамЕсли вас постигла неудача, не стоит расценивать ее как негатив. Наоборот постарайтесь думать о том, что вы получили уникальную возможность в приобретении опыта. Если вы думаете, что успешные люди приходят к цели без ошибок и промахов, то вы глубоко заблуждаетесь. Конечно у них не сразу все получается. Их отличие в том, что они запоминают свои ошибки и в следующих действиях их не совершают. Всё просто!

Чтобы быть в выигрыше, нужно в голове держать запасной вариант. В случае, когда не будет получаться задуманное, всегда можно прибегнуть к дополнительным действиям. Таким образом у вас будет больше шансов достичь успеха. Если же даже с запасным планом над вами все равно преобладает страх неудачи, посоветуйтесь со своими друзьями, более уверенными в себе или с родными людьми о предстоящих делах. Так вы получите психологическую поддержку и ваш страх будет постепенно затупляться. В вас появится больше уверенности. Поддержка близких людей всегда помогает.

Чтобы правильно понять, как избавиться от страха и подойти к предстоящим действиям более уверенно, приведем пример с посещением стоматолога. Заболел зуб, и вы пришли к стоматологу. Пришли, чтобы избавиться от этой жуткой боли, правильно? И вы понимаете прекрасно, что, не преодолевая страх, просто встать с кресла и уйти домой нельзя только из-за того, что вы боитесь, у вас зуб сам по себе не пройдет. Согласны? А это значит, что, зайдя в кабинет к врачу назад пути нет. Нужно обязательно устранить эту зубную боль. Вот так же вы должны отнестись и к предстоящему делу преодолевая свой страх и не делая шаг назад. Если вы будете часто представлять себе подобные ситуации перед определенными целями, ваша атихифобия будет побеждена. Подобный метод советуют психологи.

Вы должны быть готовы к каким-либо отказам со стороны нужных вам людей, к провалам, неудачам. В конце концов это не смертельно и не конец света. Если сравнивать с другими людьми и с их проблемами, вы придете к пониманию и осознанию того, что у вас не все так плохо.

Очень важно помнить о таком значении как «мотивация». Ваша сильная мотивация будет способствовать преодолению страха неудачи. Достаточно представить, чего можно лишиться, не добившись поставленных целей. Люди, которые добиваются успеха, благодарят свою мотивационную силу, и таких людей 95%.

Существует отличный психологический метод такой как «разделение себя на слабые и сильные стороны». Запишите свои слабые и сильные стороны на листе бумаги и запомните их. Подобным методом вы приведёте память в порядок. А также будете довольны собой.

По окончанию ваших действий, работы и т.д. вам необходимо анализировать результаты проделанных вами действий и делать работу над ошибками. Ошибки следует запоминать, чтобы в будущем их больше не совершать.

Полезная литература: Книги по психологии

Вернуться на главную страницу

 

Комментарии 2

  • Извините, наверное, не по теме, но у меня была фобия через тизеры не добраться до содержания статьи. Мн е кажется, страх неудачи есть у каждого, не имеют страха только психопаты. Какие-то крайние проявления страха являются отклонением от нормы. Но я не специалист, это просто мое мнение.

  • Это те люди которые боятся негативной критике и ищут себе оправдания, топчась на месте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *