Исповедь – ключ к тайне своего «Я»

ИсповедьОдним из способов сохранения человеком психического здоровья является исповедь. Исповедь – это сообщение о настоящем «Я». За свои поступки нужно нести ответственность. В жизни неизбежны ситуации, вызывающие угрызения совести о сделанном. Они вызывают массу отрицательных эмоций, что приводит к чувству дискомфорта и самобичеванию. Избавиться от такого состояния вполне возможно. Человеку достаточно высказаться перед кем-либо и рассказать о своих переживаниях.

В ходе исповеди непонятное болезненное осознается и находится способ исправления неправильного действия. Исповедь помогает человеку оценить и изменить своё поведение. Привычка к отчету перед самим собой активизирует моральный и интеллектуальный самоконтроль. В общем, преимущества исповеди очевидны.

Биологически механизм освобождения от неприятных переживаний состоит в переносе энергии с очага раздражения на умственную работу по словесному формулированию возникшей ситуации. Тем самым степень напряжения снижается. Большинство людей получают облегчение уже на этапе проговаривания своих чувств в слух.

Психоаналитический механизм исповеди заключается в поиске вытесненных в подсознание образов происходивших процессов. Возвращение этих образов в сознание устраняет причину внутренних переживаний.

Формы исповедиФормы исповеди

Существует три вида исповеди: церковная, как самоотчет перед обществом и как литературный, философский жанр. Поделиться своими переживаниями, излить души в современном обществе может любой человек. Для этого нужно иметь желание и знание форм исповеди.

Наиболее распространенным способом монолога с самим собой является ведение личного дневника, Дневник может быть в бумажном или в электронном варианте. Можно использовать блог для высказывания переживаемых чувств.

Заглянуть внутрь себя можно с помощью психологических тестов и анкет.

Иногда, для постижения тайн настоящего «Я» достаточно наблюдать за собой, анализировать свои поступки в процессе разных видов деятельности. Речь идет об игровой, трудовой, познавательной деятельности и т.д.
В более серьёзных случаях психологи рекомендуют участие в психологическом эксперименте.

Самопознанию помогает чтение психологической литературы, консультации психолога.

Трудности исповеди

Нужно быть готовым правдиво взглянуть на себя. Полная честность с самим собой – это показатель нравственной составляющей человека. Намного проще оправдать свои действия, чем осудить плохие поступки.

Исповедь вызывает сильные переживания собственной неполноценности, ущербности. Кающийся должен найти силы, чтобы преодолеть болезненные чувства.

Препятствием к осознанию человеком себя, является наличие бессознательных влечений. Человек находится между двух сущностей: психической энергией, направленной на удовольствие и совестью, ориентированной на общественные ценности и обязанности. Диалог личности с собой позволяет правильно определить своё «Я» в борьбе сознательного с бессознательным.

Для высказывания своего сокровенного «Я» нужно соблюдать принцип минимального внешнего влияния. Человек становится внутренне свободен. Это приводит к усилению потока информации изнутри, бессознательное начинает выявляться и осознаваться человеком. При несоблюдении этого принципа нарушаются главные условия исповеди – откровенность и открытость человека перед самим собой.

Существуют случаи, когда исповедь не помогает избавиться от сильных угрызений совести. Это объясняется тем, что проговаривание своих переживаний не выявляет их причин.

Таким образом, в ходе исповеди сильно изменяется эмоциональное состояние человека. Тяжёлые переживания в ходе признания своих грехов заменяются внутренним успокоением и душевным комфортом.

Полезная литература: Книги по психологии

Вернуться на главную страницу

Введите свой e-maill адрес:

 

Комментарии 1

  • Увидеть себя со стороны, без предвзятости очень трудно… так же, как и другим, каждый видит тебя другим – вот где золотая середина?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *