Как перестать откладывать дела на потом

Как перестать откладывать дела на потом

kak-perestat-otkladyvat-dela-na-potomКаждый человек порой переносит срок решения важных задач на будущее. Вместо того, чтобы решить задачу в срок, он просматривает почту, общается в социальных сетях и смотрит видеоролики. Человеку понятно, что он должен работать, но это делать так не хочется.

Последствия подобного поведения почти всегда приводят к проблемам. Многие люди переживают, что не могут начать вовремя, но им трудно перестать откладывать дела на потом. Далее будут даны советы, которые помогут перестать это делать.

Прежде всего, рекомендуется разбить работу на небольшие задачи. Люди часто откладывают на будущее именно те дела, которые, по их мнению, сложно реализовать. Разбить задачу на простые и понятные задачи в этой ситуации было бы логично. Если после выполнения очередной задачи наступает застой, значит задачу следует разделить на еще более мелкие задачи. Важно уметь сосредоточиться на том, что нужно сделать в данный момент, не думать об остальных этапах дела.

Также будет полезно изменить среду. Это важный фактор на пути к достижению больших целей. Среда, которая когда-то придавала человеку вдохновение, может потерять свой чудесный эффект. Если случилось именно это, то пришло время изменить обстановку.

Полезно будет создать график с конкретными датами. Наличие одной конечной даты часто становится сигналом к тому, чтобы отложить дело на потом снова и снова. Человек часто оптимистично оценивает возможности. Разбивая большой проект на маленькие задачи, человек будет знать, что каждую задачу необходимо закончить к определенному сроку. Сроки должны быть реалистичными. В противном случае выполнение проекта будет поставлено под сомнение. Маленькие задачи помогут создать ощущение срочности, что поможет достичь большой цели.

Потребуется исключить все отвлекающие факторы. Если человек отвлекается, то он будет выполнять задачу долго.

Окружающие оказывают прямое влияние на поведение человека. Желательно найти продуктивных и трудолюбивых людей, проводить с ними больше времени. Общение с людьми, связанными с выполняемой задачей, поможет сохранить концентрацию на задаче. Найти людей, которые уже достигли цель, будет также очень полезно.

Эффективный способ не перекладывать дела на будущее – делиться планами с друзьями, коллегами и родными людьми. Рассказав о своих планах, человек начнет чувствовать ответственность за их реализацию. Можно также написать о своих планах в социальной сети.

С прокрастинацией сталкивается почти каждый. Вышеперечисленные советы помогут начать двигаться в направлении к цели.

Полезная литература: Книги по психологии

Вернуться на главную страницу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *