Как уложить спать ребенка?

Как уложить спать ребенка

kak-ulozhit-spat-rebenkaПочему ребенок вечером долго не хочет ложиться спать? Вероятно, потому что вечер – это время, когда вся семья в сборе, можно пообщаться и с папой и с мамой, а может и с другими членами семьи (братом, сестрой, бабушкой, дедушкой и т.д.).

Постарайтесь сделать вечерние часы наиболее приятными, это могут быть спокойные совместные игры, чтение, просмотр фильмов, прослушивание любимых музыкальных произведений, купание, ужин и потом укладывание в постель. Необходимо создать приятный вечерний ритуал отхода ко сну, насладится каждой минутой проведенной вместе с ребенком. Время летит быстро и незаметно, и когда-то вы обнаружите, что Ваш малыш уже не малыш и в Вас не очень нуждается.

Как уложить спать ребенка (Полезные советы и рекомендации)

1.Итак, если Вы перед сном купаете ребенка, то в воду для купания добавьте масло лаванды (1 каплю ). Запах этого масла успокаивает нервы и ваш малыш начнёт зевать.

2.После купания дайте ребенку что-то вкусненькое, но при этом способствующее засыпанию. Например, банан, грецкий орех, молоко, цветную капусту, хлеб с

отрубями кукурузу, овсянку, рис, инжир, морковь, томаты, картофель. Это продукты в состав, которых входит мелатонин – гормон, влияющий на сон.

3.Перед укладыванием в постель подойдите к окну посмотреть на небо, поискать на нем луну и звезды (к сожалению, не всегда были видны). На кроватку повести балдахин с рисунком звездного неба и луны. При этом сочиняйте небольшие сказки о луне, звездах с участием самого малыша, которые заканчивайте тем, что все герои ложатся спать.

4.Не забудьте, что температура в комнате, где спит ребенок, должна быть не выше 18-20 С.

5.Бывает, что ребенок никак не хочет идти спать. Это может быть связано с тем, что он хорошо отдохнул днем или, наоборот, за день было много впечатлений и ребенок перевозбудился. Теперь ему надо больше времени, чтобы успокоиться. Иногда это может закончиться плачем. Ничего страшного, слезы помогут снять напряжение и быстрее успокоиться. Прижмите малыша покрепче к себе, покачайте.

6.Если малыш увлечен своей игрой, не останавливайте его сразу. Потихоньку завершите игру вместе с ним. Скажите, что игрушки тоже за день устали (как в песенки), и хотят отдохнуть. Пусть ребенок куклу уложит спать, а машину поставить в гараж.

7.Говорите малышу, что чтобы вырасти большим и сильным необходимо ложится спать в одно время. Или, что во сне он может встретиться со своими любимыми персонажами из сказок.

8.Предложите ребенку, уложить спать себя, сказав, что Вы очень устали. Пусть малыш Вас укроет одеялом, споет колыбельную, а затем и сам отправится спать.

9.Хорошим успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает массаж. Нежно поглаживайте ручки, ножки и животик ребенка. При этом можно что-нибудь тихонько напевать или рассказывать тихим монотонным голосом.

10.Если вы собираетесь рассказать ему на ночь сказку, то она должна быть короткой, например, о Колобке или курочке Рябе. Они усыпляют ребенка моментально.

Спокойной Вам ночи!

Полезная литература для детей и родителей 

Вернуться на главную страницу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *