Первый класс

Первый класс: как избежать стресса и болезней

pervyj-klassС первым классом в жизнь ребёнка входят учителя, новые знания и первые учебные задания. Новые заботы и задачи возникают перед родителями, главная из них – помочь ребёнку подготовится к учебным будням и уберечь его от неприятностей со здоровьем. Достаточно распространёнными есть случаи усиления болезненности первоклассников, однако причины многих болезней имеют психологические корни.
Большинство детских психологов и педагогов составляют для родителей первоклассников перечень практических советов:
1) первое время нужно класть в детский портфель любимую игрушку, которой можно поиграть на переменах – это послужит малышу напоминанием родного дома и создаст ощущение защищённости;
2) вместо типичных разговоров о школе и учёбе, серьёзность тона которых может вызывать у ребёнка робость и страх критики, родителям лучше выстраивать свои беседы в несколько игровой форме. Например, они могут брать у своего первоклассника интервью, начиная с лёгких вопросов о том, что ел и во что играл, а потом уже затрагивать тему уроков и отношений с одноклассниками.

Предварительно сначала можно предложить ребёнку побыть интервьюером и поспрашивать маму и папу о том, как прошёл их день;
3) несмотря на то, что возраст «почемучек» уже прошёл ребёнок должен знать, что он может спрашивать обо всём непонятном или вызывающим недоумение. Некоторые занятые родители отмахиваются от вопросов своих детей, а те, в свою очередь могут бояться или стеснятся их задавать учителю. Вот и образовываются пробелы в знаниях, а также робость и неуверенность;
4) критические замечания, болезненно воспринимающиеся детьми, можно заменить домашними играми типа «сделай ещё лучше». Например, нарисовал ребёнок дом, его рисунок следует похвалить и предложить попробовать нарисовать это здание ещё лучше. И так можно сделать несколько раз, а потом вместе с ребёнком просмотреть все рисунки, сравнить и выбрать лучший. Это положит начало формированию полезных качеств, таких как трудолюбие, настойчивость и нацеленность на результат.
Кроме нервного перенапряжения от смены обстановки, режима, усиленных умственных нагрузок, первый год учёбы для многих детей сопровождается ещё и ухудшением соматических болезней. Согласно статистическим данным большинство заболеваний первоклассников связаны с проблемным функционированием пищеварительной системы, зрения и нарушением осанки. По этому поводу педиатры советуют родителям:

1) всегда готовить детям тёплый завтрак, который может состоять из омлетов, разного вида каши и запеканок. Для профилактики развития гастрита детям полезно давать за полчаса до приёма пищи отвар из семян льна;
2) в качестве профилактических мероприятий по сохранению хорошего зрения родителям необходимо:
– в рацион питания школьника включать чёрные ягоды, рыбий жир, печёнку, морковный сок с оливковым маслом;
– правильно оборудовать рабочее место ребёнка, соблюдая норму расстояния 30-35 см между глазами и поверхностью стола;
– ограничивать время просмотра телевизора, игр за компьютером и других занятий, перенапрягающих зрение;
3) нужно следить за правильностью осанки школьника, обеспечив его ортопедическим стулом, портфелем из качественных и крепких материалов. Возвращаясь к рабочему месту, высота письменного стола не должна препятствовать свободному расположению локтей малыша. Кроме того, поддерживать правильную осанку можно при помощи несложного упражнения: поставить на голову ребёнку 1- 2 книги и пусть он в течение нескольких минут походит с разной скоростью по комнате.
Итак, множество проблем с психическим, физическим и социальным здоровьем первоклассников могут предотвратить родительское внимание и забота.

Полезная литература для детей и родителей 

Вернуться на главную страницу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *